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JIN道的処置 ~心と心の化学変化を信じて~

自分が感じるありのままに、本当に人に伝えたいことや届けたいこと、新たな表現方法など、特に自分の内面を重視して綴ったブログ。そして、心を豊かにしてくれるような音楽や映画、本などもたくさん紹介します!

食生活を見直す

年々仕事やLIVEによる疲労の回復が鈍くなると同時に、肉体の衰えを感じる。

全身のあっちやこっちやで異常も続出。

なんとかしなくてはという焦りもある。

足掻けることはちょっとでも足掻こうかと。

何しろ体が資本。

動けなければ生きていけない。

同時に頭の方も年々劣化。

あれほど良かった記憶力の衰えようときたらもう、どうにもこうにも嘆かわしい。

日に日に「アレ」が増えていく。

頭の劣化は脳だけでなく、髪の毛もそうである(笑)

頭を洗う時にかつてはあったはずの場所に見当たらない髪。

ボリュームもなくなってきて、どんどん寂しくなっていく。

あれだけ豊かだったものが、こんなにも無くなっていくものなのか、と。

しかしながら、鏡で見ると自分の視界から見える場所はまだマシなのだ。

それがスマホでちょっと自分では見えない角度から撮ってみると、恐ろしい抜け様だったので、これはマジでヤバいぞとますます危機感を抱くことに。

こちらも足掻けるだけ足掻こうと。

自分の肉体を改善するには、やはり、食事、睡眠、運動といったことが基本。

特に食事は「医食同源」とも言うぐらい、自分の健康に直結してくる。

そこで、何が自分の体にとって良い食べ物なのか、悪い食べ物なのかを調べてみてるところなんやが、これまた厄介なことにいろんな本やテレビ番組で言ってることがもうバラバラ。

何が本当なのか判断するのが難しいぐらい大混乱。

今まで良いと思ってたものもそうではなかったり、食べる順番で栄養の吸収力も変わってくると言われたり、コロコロコロコロ情報が変わる。

じゃあ、どうしたものかということで、とりあえず情報を精査して、後は自分の体の反応で実感していくしかない。

で、ちょっと前までは、先ずは髪の毛に栄養を届ける意味でもいろいろ多めに食事を摂っていた。

しかし、そうすると当然太ってしまい、お腹の方まで出てきてしまった。

それでも元々一日2食なんやけどね。

そこで、ダイエットという程でもないけど糖質制限を実行中。

まあ砂糖が体に悪いというのはわかってたけど、驚いたことにどうも白米もそれに近い感じで体に悪いということで、最近では週に2回ぐらい雑穀米で食べる程度。

ストレスがたまるとやたらと食べたくなるパンもやめた。

ましてやファストフードは問題外。

麺類も食べていない。

揚げ物も食べなくなったので、大好きなとんかつや天ぷらやフライもやめた。

ただ大好きなラーメンぐらいはたまには食べたいとは思っている。

特に天下一品こってりラーメンはやめられない(笑)

スパイスのプラス効果を考慮して積極的に食べてたこれまた大好物のカレーも極力回数を減らした。

そして、大好きなスイーツも、まあ貰えばちょっと食べるという程度で、自らは買わないようにしている。

例外としてチョコレートだけはちょこっと寛容に。

これだけ好きな物を食べないようにするとストレスがたまりそうやけど、今のところそれよりもとにかく肉体の変化への好奇心が勝っている。

では、他に毎日何を食べているのか?

主に生野菜や魚の刺身や鶏ムネ肉を。

野菜はブロッコリー、トマト、キャベツ、レタス、ネギあたりが多い。

魚はなるべくまぐろ。

納豆、ヨーグルト、海藻、みそ汁、ナッツ類、バナナ、オリーブオイル、りんご酢、ハチミツは毎日。

後は、レバー、にんにく、ドライプルーン、玉子、小魚、豚肉など。

飲み物は水か緑茶のみ。

砂糖や甘味料の入ったドリンクや100%果汁のジュースや缶コーヒーや栄養ドリンクはめっちゃ体に悪いということなんでこれらも全部やめた。

サプリは実際の効果がどんなもんなのか疑わしい面も多いので、今あるものが無くなったらもう一度見直そうと思ってる。

こうやって、しばらく続けてきて、お腹の脂肪はちょっとずつとれてきた。

白米をそんなに食べなくても、体は全然大丈夫なことも実感している。

むしろ重たくなくて良いぐらい。

なんせ昔のように胃が良い仕事をしてくれないからねえ。

すっかり負担に弱くなってしまって。

運動はよく歩くぐらいのことしかしてないから、体操なりこれをもっとちゃんとやればなんちゃあないやろうね。

髪の毛に関しては、心臟や血管、血液も大きく関係してると思うんやけど、食事以外に睡眠の問題も大きい。

そこで仰向けだといびきをかきやすいので、最近は横向きに寝ることを意識するようにしている。

これでちょっとでも心臟への負担が軽くなれば、血管や髪の毛にも良い影響へと繋がるのでは?という淡い期待がある。

毛細血管達よ、頭頂部まで活性化せよ!

頭皮が徐々に硬くなってきてるのかもしれないので、良いマッサージ方法が無いものかまだまだ模索したい。

ミノキシジルの服用が一番効果があるらしいが、リスクも大きいのでそれはパスしたい。


とにかく、あたりまえにできていたことがあたりまえにできなくなっていくことの辛さ。

諦めなければならないことが増えていくことの恐怖。

自分に衰えを感じてしまうとどうしても自信も元気も無くなってしまいがち。

生きるためにはそんなこと言ってられないし、どうせならこの人体実験も楽しみながらやっていきたいところである。



♪劇場版ゴキゲン帝国/『人の金で焼肉食べたい』
 
 


 


     劇場版ゴキゲン帝国『人の金で焼肉食べたい』を聴きながら…。



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  1. 2018/04/30(月) 04:27:03|
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天下一品こってりラーメンを9日間ぶっ続けで食う!!

オレが『天下一品』こってりラーメンが大好物やっていうことはご存知のネッ友さんも多いことと思います。

10月1日天一祭りということで、無料券を配布してたんですけど、その日はごっつ行列ができてました。

その日食べに行って無料券をもらい、実は10月3日から9日間ずっと天下一品に通い続けました(笑)。

オレは子供の頃からラーメン大好きで、好きな食べ物のところにも必ず「ラーメン」って書いてたぐらい好きなんですが、それでも生まれてこの方こんなに毎日続けてラーメンを食い続けたのは初めてです。

果たしてどれぐらいで飽きるかなあ?なんて思いながら毎日食べてたんですけど、いやあ~ほんまに飽きませんでしたねえ~(笑)。

むしろ毎日食べに行くのが楽しみでした♪

オレはラーメン大好き小池さんか?(爆)

ここまでくれば「大好物」って言っても本物でしょう。

食べ方としてはラーメンタレをさらっとかけて、ちょこっとからし味噌を入れるのがGood!

場合によってはニラ薬味も少々。

細麺もありますが、天一の場合は普通麺の方がいいですね。

こんなに続けて食べに行ってたのは10月12日までクジを引けたからっていうのもあるんですけどね。

そのクジで何が当たるかというと、天一グッズの究極ラーメンストラップピカピカバッジ100円割引券っていう、興味のない人にはほんまにどうでもいいようなもんです(笑)。

オレのお目当ては究極ラーメンストラップでしたが、これが結局どうしても当たりませんでした…。

ピカピカバッジは2回当たったんですけどねえ。

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ストラップを当ててる人も何回か見たんで内心すごく羨ましかったです(笑)。

当たったら今まで携帯にストラップって付けたこと無かったんで、初めて付けようかなって思ってましたが残念!

本当は10日連続天下一品っていう記録を目指してたんですが、大変ショックなことが起こってしまったんで、最終日は気分が乗らず結局足を運ばず…。

そのショックな出来事っていうのはまた後ほど…。


好き嫌いがハッキリと分かれる天一のラーメンですが、オレは間違いなく大ファンです!

ただ、店舗がどこもちゃんと分煙されてないのが最悪ですけどね。

せっかく美味しいラーメンを食べてるのに、空調で煙草の煙が漂ってくると一気に気分悪くなってくるんで…。

ほんまに腹立ちます。

個人的には全面禁煙にしてほしいですね。

後は店内のBGMが店舗によってJ-POPだったり洋楽R&Bだったりジャズだったり違うのも面白かったりします。

味も若干違いますしね(笑)。

東京行って食べた時はもうまるで別モノでショックでした…。

新宿歌舞伎町店で食べたんですが、あれはもう天一じゃないです。

東京でも他の店舗ならこっちと同じ味してるんでしょうかねえ?

また食べ比べに行かないといけません(笑)。



いままでのやのあきこ

と言うわけで、今日はやっぱり矢野顕子『ラーメンたべたい』を聴きましょう♪(笑)

LIVEですが何か歌ってる内容とシブ~い演奏とのギャップが凄いです(爆)。





     矢野顕子『ラーメンたべたい』を聴きながら…。



  1. 2009/10/17(土) 17:19:57|
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